Рубрика: Здравоохранение

Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Самарской области, профессор, д.м.н. Ольга Сазонова: «Сбалансированный рацион – основа правильного питания и здорового образа жизни. Он позволяет поддерживать оптимальный вес, снижает риск развития многих заболеваний, способствует сохранению молодости и красоты.Принципы рационального питания: Равновесие. Энергетическая ценность суточного рациона должна соответствовать энергозатратам организма. Если калорийность дневного рациона не компенсирует энергозатраты, это...

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний. Краткие рекомендации о питании: Питание...

Об этом рассказал заведующий обособленного подразделения в г. Чапаевск Самарской областной клинической офтальмологической больницы имени Т.И. Ерошевского, врач-офтальмолог Павел Орлов: «Холодный воздух, отопление и короткий световой день могут привести к сухости и раздражению глаз. Как улучшить состояние и сохранить их здоровье? Следите за увлажнением глаз. В зимний период воздух в помещениях часто становится слишком сухим...

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: «Правильное питание — основа профилактики хронических заболеваний. Научно доказано, что сбалансированный рацион может предотвратить до 80% случаев преждевременных заболеваний сердца и инсульта, а также значительную долю случаев диабета. Какие выделяют ключевые принципы профилактического питания? Основа рациона — цельные растительные...

Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения Самарской области, заведующий детской поликлиникой, врач-аллерголог-иммунолог Самарской областной клинической больницы имени В.Д.Середавина Фарид Закиров: «Рацион ребёнка после достижения одного года требует осознанного подхода со стороны родителей. Организм в этом возрасте продолжает адаптироваться к новым условиям питания, поэтому ключевое значение имеют режим, качество продуктов и организация приёмов...

Врач-диетолог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П.Полякова Наталья Миронова: «Пациентам сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо придерживаться питания, которое снижает нагрузку на организм: Снизить потребление трансжиров. Ограничить потребление красного мяса, жирных молочных и обработанных пищевых продуктов. Отказаться от трансжиров, которые содержатся в маргаринах и фастфуде. Включить в рацион источники полезных жиров, такие как оливковое масло, орехи, семена...