Рубрика: Здравоохранение

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простымиспособами: отказаться от вредных привычек правильно питаться соблюдать водныйбаланс развивать позитивное мышление. На этой неделе подробнее расскажем о сохранении психического здоровья, в каких случаях стоит обратиться к специалисту, и как работает специализированная служба. Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства https://t.me/minzdrav63region.

На что следует обратить читайте в наших карточках

Главный внештатный гастроэнтеролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Самарской областной клинической больницы им. В.Д.СередавинаТатьяна Колесова: «С возрастом происходят физиологические изменения в работе пищеварительной системы: замедляются обменные процессы снижается кислотность желудочного сока  ухудшается кровоснабжение органов пищеварения.Это повышает уязвимость желудка и кишечника к различным патологическим процессам. Для профилактики важны здоровое питание и активный образ жизни. Сбалансированный...

Медицинский психолог Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн им. О. Г. Яковлева Нелли Симченок: «Семья играет ключевую роль в сбережении когнитивных функций пожилого человека, обеспечивая не только эмоциональную поддержку, но и умственные стимулы, необходимые для активного долголетия. Что помогает уменьшить риски развития когнитивных нарушений, улучшить память и общее состояние ума?— регулярное взаимодействие и общение с членами...

Культура профилактики

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими. Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль. Помните о 5 простых правилах:  Следите за уровнем артериального давления  Контролируйте индекс массы тела...

Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин: «Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов: Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.  Физическая активность. Регулярные физические нагрузки — не менее 150 минут умеренной активности...

Беречь сердце необходимо смолоду: сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю рационально питаясь контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль. На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней. Читайте материалы на нашей странице и в официальном канале ведомства в Telegram: https://t.me/minzdrav63region.

Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Самарского областного медицинского центра «Династия», кандидат медицинских наук Ирина Моисеева: «Что нужно делать, чтобы сохранить репродуктивное здоровье и в дальнейшем похвастаться внукам своим долголетием? Соблюдение этих несложных правил даст Вам не только бонусом немалое количество лет жизни,...