С наступлением летних каникул, периода поездок в лагеря и активного отдыха детей на свежем воздухе вопросы личной гигиены выходят на первый план.
Соблюдение правил личной гигиены — это не скучная обязанность, навязанная взрослыми, а базовый инструмент защиты своего здоровья, хорошего настроения и уверенности в себе.
Мытье рук должно стать безусловным рефлексом для ребенка. Это надо делать после посещения туалета, возвращения с улицы, контакта с животными, занятий спортом и перед любым приемом пищи.
Как мыть? Намочите руки теплой водой, нанесите мыло и вспенивайте его минимум 20 секунд. Обязательно промойте тыльную сторону ладоней. А также пространство между пальцами и область под ногтями. Смойте пену и вытрите руки насухо личным полотенцем.
Важно: антисептики на спиртовой основе — лишь временная мера. Они не смывают грязь и неэффективны, если руки визуально загрязнены или жирные.
В летние жаркие месяцы микробы размножаются на продуктах с молниеносной скоростью. Чтобы отдых не закончился в инфекционном отделении больницы, соблюдайте следующие правила:
— мойте все фрукты, овощи, ягоды и зелень под проточной водой непосредственно перед едой;
— пейте только кипяченую, фильтрованную или бутилированную воду;
— скоропортящиеся продукты (пирожные с кремом, салаты с майонезом и т. д.) покупайте только в магазинах с холодильными витринами и ешьте сразу.
В детском коллективе легко распространяются педикулез, чесотка и грибковые заболевания. Золотое правило безопасности звучит просто: мое принадлежит только мне.
Нельзя меняться с друзьями расческами, головными уборами, наушниками, украшениями и обувью.
Также нужно не забывать о других базовых правилах гигиены: чистить зубы дважды в день — утром и вечером перед сном, обновлять зубную щетку каждые три месяца, принимать ежедневно душ и своевременно менять одежду.
Территориальный отдел Управления
Роспотребнадзора по Самарской области
в г. Сызрани
