Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровой и нормальной массы тела калорийность рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.При составлении рациона важно учитывать индивидуальные характеристики человека:

пол

возраст

массу тела

уровень физической и двигательной активности.

На этой неделе подробнее расскажем о здоровом питании и контроле энергетического баланса.

Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.