Заведующий отделением медицинской профилактики Самарской городской больницы №6 Анна Новик:

«Сохранение активного образа жизни — важная профилактическая мера, направленная на поддержание работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и иммунитета. Регулярное движение способствует:

нормализации обмена веществ

улучшению кровообращения

укреплению иммунной системы

снижению риска обострения хронических заболеваний

улучшению настроения.В зимнее время существует много способов сохраняться уровень физической активности. Для поддержания здоровья достаточно умеренных и доступных форм движения:
— прогулок на свежем воздухе
— утренней гимнастики, активного отдыха с семьёй
— лёгкой пробежки
— занятий лечебной физкультурой
— беговых лыж, хоккея, катания на коньках и многих других активностей.

При хронических заболеваниях необходимо ориентироваться на своё самочувствие и соблюдать рекомендации специалистов».