Отсутствие физических нагрузок увеличивает риск развития:

ишемической болезни сердца на 30%

сахарного диабета II типа на 27%

рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.Чтобы оставаться здоровым, рекомендуется в течение недели уделять внимание умеренной физической активности не менее 150–300 минут, или 75–150 интенсивной тренировке.

На этой неделе подробнее расскажем о пользе физических нагрузок для здоровья.

Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.