«Главный врач Тольяттинской стоматологической поликлиники №3, врач-стоматолог Гамлет Азатович:

«Правильное питание — ключевое составляющее для поддержания здоровья зубов и полости рта. Продукты с достаточным количеством витаминов и минералов помогают укрепить зубы и десны, а также предотвращают развитие стоматологических заболеваний.Важно отдавать предпочтение продуктам, которые создают в полости рта щелочную среду. Включите в рацион продукты, которые полезны для здоровья зубов и полости рта:

овощи и фрукты — источники витаминов и минералов, содержат клетчатку, которая очищает зубы

орехи и семена обогащены жирами, белками и минералами, укрепляют зубную эмаль

молочные продукты являются источником кальция и фосфора.Исключить продукты, которые негативно влияют на полость рта и способствуют развитию заболеваний:

сахар — главный враг зубов, бактерии используют его для жизнедеятельности

углеводы являются питательной средой для бактерий

кислые продукты (цитрусы, газированные напитки) разрушают зубную эмаль, вызывают эрозию эмали

алкоголь провоцирует воспаление десен.Регулярное употребление воды важно для поддержания здоровья полости рта. Недостаток жидкости приводит к сухости во рту, что повышает риск развития как кариеса, заболеваний слизистой оболочки полости рта, слюнных желез и протоков. Слюна помогает нейтрализовать кислоты и очищает зубы от остатков пищи. Вода не только увлажняет организм, но и способствует выработке слюны.В рамках профилактических осмотров врачи-стоматологи корректируют питание и подбирают оптимальную диету каждому пациенту в зависимости от состояния полости рта».