Отсутствие физических нагрузок увеличивает риск развития:

ишемической болезни сердца на 30%

сахарного диабета II типа на 27%

рака толстого кишечника и молочной железы на 21-25%.

Ведение здорового образа жизни — важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.Необходимо придерживаться 150–300 минут умеренной физической активности в неделю. Умеренная активность включает в себя быструю ходьбу, плавание, езду на велосипеде, танцы.

На этой неделе подробнее расскажем о роли физической активности в сохранении здоровья и профилактике заболеваний, а также важности ответственного отношения к своему здоровью.

Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства t.me/minzdrav63….