«Заведующая отделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Ирина Окунева:

«Физическая активность способствует поддержанию нормального веса, а ожирение само по себе является фактором риска для многих видов рака.Физические упражнения укрепляют иммунную систему, являющуюся естественным барьером на пути развития любых заболеваний, включая онкологические. Сильный иммунитет более эффективно распознает и уничтожает аномальные клетки, предотвращая их дальнейшее размножение и образование опухолей.Физическая активность оказывает регулирующее воздействие на гормональный баланс организма. В частности, она помогает контролировать уровень эстрогена – гормона, высокие концентрации которого связаны с повышенным риском развития рака молочной железы. Повышенный уровень эстрогена, например, стимулирует рост клеток молочной железы, что в определенных условиях может приводить к злокачественному перерождению. Регулярные тренировки способствуют нормализации гормонального фона, снижая таким образом риск.Систематические нагрузки, в сочетании с рациональным питанием и отказом от вредных привычек, значительно снижают риск развития не только рака молочной железы и толстой кишки, но и многих других злокачественных новообразований.Не стоит забывать и о регулярных медицинских осмотрах, которые позволяют обнаружить онкологические заболевания на ранних стадиях, когда шансы на успешное лечение значительно выше.Здоровый образ жизни – образ мышления и повседневная практика. Начните уже сегодня, даже с малых шагов. Каждый шаг – это шаг к долгой и счастливой жизни, свободной от угрозы онкологических заболеваний».