Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по психиатрии-наркологии, главный врач Самарского областного клинического наркологического диспансера Андрей Щербань:

«Зависимость — это хроническое рецидивирующее расстройство, при котором человек теряет контроль над влечением к определённому веществу. Существуют два типа зависимости: физическая и психологическая.Физическая зависимость связана с негативными изменениями в организме, вызванными употреблением вещества. Организм воспринимает вредное вещество, как необходимый элемент. При его отсутствии нарушается работа органов и систем. Психическая зависимость — это сильная эмоциональная привязанность к определённым действиям или поведению. Эти аспекты взаимосвязаны друг с другом.Несколько самых распространенных зависимостей:

Алкогольная. Даже в малых дозах алкоголь повреждает клетки мозга и печени. В результате чего могут развиться цирроз, панкреатит, кардиомиопатия, рак печени, пищевода, груди, деменция и депрессия.

Никотиновая. Каждая сигарета сокращает жизнь на 10–11 минут. Курение часто становится якорем при тревоге, раздражении, скуке,в результате чего превращается в ритуал зависимости.

От психоактивных веществ.

Как преодолеть зависимость?

Признать проблему. Зависимость — не слабость, а болезнь. Без честного признания этого шаг вперёд невозможен.

Обратиться за медицинской помощью к врачу-психиатру-наркологу, чтобы пройти лечение и медицинскую реабилитацию.

Посещать группы поддержки.

Создать новую структуру жизни. Физическая активность, хобби и режим сна перестраивают дофаминовую систему.

Контролировать процесс и отслеживать успехи. Вести дневник и регулярно проходить сессии с терапевтом.Никотин, алкоголь и психоактивные вещества нарушают естественные процессы в организме».