Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

 Следите за уровнем артериального давления

 Контролируйте индекс массы тела

 Откажитесь от никотина и алкоголя

 Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

 Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний — один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».